طريقة عمل سلطة التونة
طريقة عمل سلطة التونة تُعتبر سلطة التونة من الوجبات الخفيفة الشهية والمُحببة للكثيرين، وتعتبر خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة والسريعة. كما تتميز سلطة التونة بقيمتها الغذائية العالية وقدرتها على إشباع الشهية بسرعة، فهي مشبعة ومُغذية في الوقت نفسه. إليك طريقة سهلة وسريعة لتحضير سلطة التونة:
المكونات:
- تونة معلبة – 1 علبة
- كذلك خس – 1 حبة
- طماطم – 2 حبة
- بصل – 1 حبة
- كذلك فلفل أخضر – 1 حبة
- بقدونس – بضع أغصان
- ملح – حسب الذوق
- كذلك زيت زيتون – 2 ملعقة كبيرة
- كذاك عصير ليمون – 1 ملعقة كبيرة
- خل – 1 ملعقة كبيرة
الطريقة:
- في وعاء كبير، قم بتصفية التونة واخلطها برفق باستخدام شوكة حتى تتفتت.
- أضف الخضروات المقطعة (الخس، الطماطم، البصل، الفلفل الأخضر) إلى التونة وامزجها جيدًا.
- أضف البقدونس المفروم وقم بتبليط السلطة بالملح والزيت وعصير الليمون والخل.
- قم بتقديم سلطة التونة فورًا واستمتع بوجبتك الخفيفة والمغذية.
طريقة اخري:
السلطة من الأطباق المحببة للكثيرين، فهي تعتبر طبقًا خفيفًا ومفيدًا للصحة. سلطة التونة من السلطات المشهورة والمحبوبة التي يحبها الكثيرون. وفي هذه المقالة سأقدم لكم طريقة سهلة وسريعة لعمل سلطة التونة.
إقرأ أيضا:7 وصفات افوكادو للرضعالمكونات:
- علبة تونة سائلة
- حبة بندورة مقطعة إلى مكعبات صغيرة
- حبة خيار مقطع إلى دوائر رقيقة
- 1/4 كوب من البقدونس المفروم
- 1/4 كوب من الزيتون المقطع
- 1/4 كوب من الفلفل الأخضر المقطع
- 1/4 كوب من الفلفل الأحمر المقطع
- عصير ليمونة واحدة
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- ملح وفلفل حسب الذوق
الطريقة:
إقرأ أيضا:أخطاء تجنبيها عند طهي اللحوم1. في وعاء كبير، قومي بخلط التونة، البندورة، الخيار، البقدونس، الزيتون، الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر.
2. أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون واخلطي المكونات جيدًا. مجلة الناجح
3. ضعي الملح والفلفل حسب الذوق واستمتعي بتناول سلطة التونة المنعشة والمفيدة للصحة. فيسبوك
