7 وصفات افوكادو للرضع

افوكادو من الفواكه المفيدة جداً للرضع، فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لنمو وتطور الجسم. وفي هذا المقال سنقدم لكم 7 وصفات سهلة وصحية لتقديم الافوكادو للرضع.

1. بوريه الافوكادو: قومي بتجهيز الافوكادو بإزالة القشرة والبذرة، ثم قومي بطحنها جيداً حتى تتحول إلى عجينة ناعمة. يمكنك إضافة قليل من اللبن الطبيعي لتخفيف القوام إذا رغبت. يمكن إعطاء البوريه للرضع بواسطة ملعقة صغيرة.

2. شريحة الافوكادو: قومي بقطع الافوكادو إلى شرائح رقيقة وقدميها للرضع كوجبة خفيفة صحية. يمكنك إضافة قليل من عصير الليمون لمنع التأكسد والحفاظ على الطعم الطازج.

3. تعليم الرضع على تناول الافوكادو المهروس: قومي بتوضيع قليل من الافوكادو المهروس على الأطراف الخاصة بالطعام وقدميها للرضع ليتعلم كيفية تناولها بنفسه. يمكنك خلط الافوكادو المهروس مع الخضروات المهروسة الأخرى لزيادة التنوع الغذائي.

إقرأ أيضا:طريقة عمل سلطة البنجر الصحية

7 وصفات افوكادو للرضع

4. افوكادو كعكة الطفل: قومي بتجهيز عجينة الكعكة الأساسية وأضيفي قليل من الافوكادو المهروس لإضافة النكهة والقيمة الغذائية. قومي بخبز الكعكة وقدميها للرضع كوجبة خفيفة صحية.

إقرأ أيضا:طرق مختلفة لتحضير الرز البسمتي

5. مهروسة الافوكادو مع الفواكه: قومي بمزج الافوكادو المهروس مع فواكه مهروسة أخرى مثل الموز أو الجوافة. يمكنك إضافة قليل من عصير البرتقال للحفاظ على الطازجية وزيادة القيمة الغذائية.

6. افوكادو بالفراولة: قومي بتقطيع الافوكادو والفراولة إلى قطع صغيرة ومزجها مع بعضها البعض. قدمي هذه الوصفة ككوكتيل صحي للرضع. مجلة الناجح

7. سلطة الافوكادو: قومي بقطع الافوكادو إلى مكعبات صغيرة وأضيفي اليها قليل من العصير الليمون والملح. يمكنك إضافة بعض الخضروات المفضلة للطفل مثل الطماطم أو الخيار. قدمي هذه السلطة كوجبة غداء خفيفة. فيسبوك