وصفات بالبطاطس لزيادة الوزن

وصفات مفيدة بالبطاطس لزيادة الوزن

كما تعتبر البطاطس من الخضروات الشهية والمفيدة للجسم، وتعتبر أيضًا وجبة سهلة التحضير وتحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. ومن المعروف أن زيادة الوزن هي هدف للعديد من الأشخاص الذين يعانون من النحافة أو يرغبون في بناء العضلات. وفي هذه المقالة، سنستعرض بعض الوصفات المفيدة بالبطاطس لزيادة الوزن.

1. بطاطس مهروسة بالزبدة والحليب

تعتبر هذه الوصفة من أكثر الوصفات شهرةً وسهولةً في تحضيرها. قومي بغلي البطاطس حتى تصبح طرية، ثم قومي بتهريسها بعد تصفيتها من الماء. أضيفي الزبدة والحليب تدريجيًا واستمري في التهريس حتى تحصلي على قوام مهروس ناعم ومتجانس. يمكنك تقديمها كوجبة جانبية مع اللحم أو الدجاج.

2. بطاطس محمرة بالزيت

كما تعتبر البطاطس المحمرة وجبة شهية وسهلة التحضير. قومي بتقطيع البطاطس إلى قطع صغيرة وضعيها في وعاء. أضيفي الزيت والتوابل حسب الذوق وقلبي البطاطس جيدًا حتى تتشرب التوابل. سخني الفرن وضعي البطاطس في صينية واخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة. قدمي البطاطس المحمرة كوجبة خفيفة أو كوجبة جانبية. مجلة الناجح

3. بطاطس بالجبنة

كما تعتبر وصفة البطاطس بالجبنة من أكثر الوصفات شهرة. قومي بغلي البطاطس وقشرها وقطعها إلى شرائح رقيقة. في طبق تحمير، ضعي طبقة من البطاطس ثم طبقة من الجبنة. كرري العملية حتى تنتهي من البطاطس والجبنة. أضيفي الحليب والزبدة فوق الطبقة الأخيرة وأدخليها الفرن حتى تنضج وتصبح ذهبية اللون. قدمي البطاطس بالجبنة كوجبة رئيسية مع السلطة. فيسبوك